normale Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist ein gemeinsames Merkmal mit der Schwangerschaft verbunden. Zwar gibt es einige Frauen, für die es keine Anzeichen von Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Sehr oft Leute sagen eine schwangere Frau, dass sie für zwei essen, wenn sie schwanger ist, hat. Doch was ist gesund Gewichtszunahme während der Schwangerschaft?

Schwangerschaft Gewichtszunahme chart

Die durchschnittliche Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist 1 Pfund pro Woche, die sie £ 40 macht durch die ganze Schwangerschaft. Die Schwangerschaft Gewichtszunahme Diagramm kann als Leitfaden, um die Menge der gesunden Gewichtszunahme während der Schwangerschaft herangezogen werden. Was ist der gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft für Sie hängt von vielen Faktoren ab, darunter Body-Mass-Index (BMI) ab. Daher ist es ratsam, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, professionelle wissen, was ist die ideale Gewichtszunahme für Sie. In Fall, dass Sie Zwillinge oder Drillinge sind die gesunde Gewichtszunahme wird von dem, was in der Schwangerschaft Gewichtszunahme Tabelle unten genannten erhöhen. Es wird vorgeschlagen, die Hebamme oder Ihren Arzt darüber zu sprechen.

Gewicht vor der Schwangerschaft

gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Untergewicht (BMI Mit weniger als 18,5)

28 bis 40 Pfund

Normalgewicht (BMI Mit 18,5 bis 24,9)

25 bis 35 Pfund

Übergewicht (mit BMI 25 bis 29,9)

15 bis 25 Pfund

Übergewichtige (Mit BMI 30 oder mehr als 30)

11 bis 20 Pfund

übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Viele Komplikationen können durch übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft entstehen. Wenn die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu hoch ist, gibt es Chancen des Babys ein großes Baby. Die Chancen vorzeitiger Lieferung erhöht auch vielfältig. Die Ursache Gestationsdiabetes wird oft übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft verbunden sind. Übermäßige Gewichtszunahme kann auch dazu führen, hohen Blutdruck. Es wurde beobachtet, dass Frauen, die übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu gewinnen zu einem höheren Risiko für einen Kaiserschnitt sind. Diese Frauen behalten auch eine Menge von diesem Gewicht nach der Geburt, was kann zu vielen gesundheitlichen Komplikationen führen und auch Ärger bei der nächsten Schwangerschaft. Kinder, deren Mütter begann ihre Schwangerschaft Übergewicht selbst, wahrscheinlich Fettleibigkeit zu entwickeln. Daher ist es wichtig, dass die Gewichtszunahme während der vorgeburtlichen Betreuung unter Kontrolle zu halten. Sie können mit der Hilfe von Ihrem Arzt oder Ärztin, entwerfen eine Übung Zeitplan für sich selbst, um eine übermäßige Gewichtszunahme zu vermeiden somit Erhaltung Ihrer Gesundheit und Wellness.

unzureichende Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Ungenügende Gewichtszunahme während der Schwangerschaft kann auch zu Ihnen liefern Ihr Baby pre-term führen. Wenn Sie weniger als das, was in der Schwangerschaft empfohlen zu gewinnen, gibt es Chancen, dass Ihr Baby Untergewicht geboren werden. Normalerweise Untergewicht oder Frühgeborenen aus gesundheitlichen Komplikationen wie leiden, wie Probleme mit der Atmung, etc. Recht, nachdem sie geboren sind, manchmal kann es auch als verhängnisvoll erweisen für Ihr Baby. Manchmal sind diese Babys entwickeln auch Lern-und motorischen Funktion Behinderungen, wie sie alt werden.

Tipps durchschnittliche Gewichtszunahme in der Schwangerschaft

* Der erste Schritt ist, um mit Ihrem Arzt über die ideale Gewichtszunahme für Sie sprechen.

* Idealerweise werden 200-300 Kalorien auf Ihre Ernährung hinzugefügt werden, um eine ideale Gewichtszunahme-Verhältnis zu erreichen.

* Diagramm einen Plan für sich selbst, so dass Sie Ihre Ernährung eine gesunde Mischung aus Obst, Gemüse, fettarme Milchprodukte, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte hat.

* Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie ausüben kann. Wenn sie Ihnen die Erlaubnis, sich einen Plan aus ihnen angekreidet und folgen Sie den Schwangerschaft Übungen religiös.

* Es ist sehr wichtig, um sich selbst gut hydriert. Trinken Sie viel Wasser, Milch und Säfte während der ganzen Schwangerschaft.

* Holen Sie sich genügend Schlaf und Ruhe.

Wie in den genannten Tipps, gesund essen für eine gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, und es wird keine Komplikationen aufgrund des Gewichts sein. Vermeiden Sie den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln. Es wird nur gehen, um Ihr Gewicht ohne Zugabe von Nährstoffen Wert auf Ihre Ernährung.
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